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陜西自考可以帶什么物品？
2023-07-03 來源：中國教育在線
為了提升學(xué)歷，很多人都會選擇自考，因為自考報名條件寬松，時間自由，那么，陜西自考可以帶什么物品？
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陜西自考可以帶什么物品？
自考考生只能攜帶必要的文具，如鉛筆、橡皮、黑色墨水筆和簽字筆、三角板、圓規(guī)等。但不得將通訊工具(如手機)、電子記事簿、電子手環(huán)、書籍、資料等物品帶入考場。
對于允許使用計算器的科目，計算器不得具有程序存儲功能?？紙錾峡忌辉试S互相借文具。
自考生如何克服心理壓力？
1、心理疲勞
有的考生說：“自己明明想好好復(fù)習(xí)，但怎么也提不起精神來。復(fù)習(xí)時很拖沓，對學(xué)習(xí)、考試充滿倦怠感，缺少學(xué)習(xí)的熱情和內(nèi)在動力?！?/p>
其一，考生要自我接納這種情緒和感受，考試本來就是緊張的，這是無法改變的現(xiàn)實;
其二，干脆做個“一休哥”，做一些喜歡的體育運動，放松一下;
其三，嘗試改變一下復(fù)習(xí)方式，比如原來做題多的，此時可改為多看書;原來獨自看書多的，現(xiàn)在改為與同學(xué)多討論，這樣的復(fù)習(xí)就有新鮮感;
其四，合理的自我宣泄，想哭就大哭一場;
其五，進行自我激勵，相信自己可以有更大的進步。
2、盲目
最后復(fù)習(xí)階段，考生一定要有定力。要給自己的復(fù)習(xí)定個計劃，清楚自己每天該干啥。睡前不受他人干擾，睡不著可做自我催眠和積極的自我暗示。
3、緊張焦慮
有的考生會擔心，萬一考試時生病了怎么辦?萬一考試時一緊張，大腦一片空白，原來記住的東西全忘了怎么辦?要多暗示自己“這是一種考前常態(tài)”，很正常。“萬一”全都是自己臆想出來的，不是真的。
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