怎么克服雅思考前焦慮

怎么克服雅思考前焦慮，很多同學(xué)對(duì)于這個(gè)問題有疑問和不解，那么下面就跟著中國(guó)教育在線的小編詳細(xì)了解一下吧。

直面焦慮

雅思口語(yǔ)考試通常在筆試前一周進(jìn)行，因此很多考生在這段時(shí)間內(nèi)容易感到焦慮和緊張，這些對(duì)大多數(shù)考生來(lái)說(shuō)都很正常，怕犯錯(cuò)是人之常情。然而，緊張和焦慮不會(huì)給自己帶來(lái)任何積極的好處，只會(huì)影響自己的情緒。所以在考試前，一定要積極面對(duì)即將到來(lái)的考試。

大家要去思考焦慮因何而來(lái)，是對(duì)特定科目的焦慮，還是即將到來(lái)的考試給你帶來(lái)的壓力?大家應(yīng)該學(xué)會(huì)正視自己的復(fù)習(xí)，雅思考試的特點(diǎn)就是你的英語(yǔ)實(shí)力是怎樣，它就能讓你在考場(chǎng)中表現(xiàn)成怎樣。

所以，只要你對(duì)復(fù)習(xí)有信心，就應(yīng)該對(duì)考試有信心。對(duì)于那些沒有花足夠的時(shí)間和精力去準(zhǔn)備的考試，甚至是倉(cāng)促的裸考，也沒有什么好擔(dān)心的。你本來(lái)就沒有足夠的付出，何必去奢望得到高分呢？簡(jiǎn)而言之，這種焦慮純粹是一種信心問題。

平常心態(tài)

臨考的平常心態(tài)，說(shuō)的意思就是把考試當(dāng)成是平時(shí)的練習(xí)，這最容易考出正常水平，甚至超越水平。當(dāng)然，如果你把它當(dāng)作考試來(lái)練習(xí)，這會(huì)讓你練就一顆大心臟。也就是說(shuō)，在戰(zhàn)略上輕視它，但在戰(zhàn)術(shù)上重視它。

我反對(duì)那些說(shuō)考試前應(yīng)該放松心情，停止復(fù)習(xí)安安心心地玩幾天，然后再去參加考試的人。

大家應(yīng)該知道，很多人復(fù)習(xí)雅思考試的時(shí)間總計(jì)為1個(gè)月，拋去入門的那段迷茫期，真正復(fù)習(xí)的時(shí)間甚至更短。而且越到臨考，其實(shí)復(fù)習(xí)效率越高。所以，考試前一周的復(fù)習(xí)心態(tài)是抱著撿分，甚至是搶分的心態(tài)更好。

至于寫作，在考試前兩天停止寫作，拿出所有的作文題目，訓(xùn)練自己在兩分鐘內(nèi)提出觀點(diǎn)，并給出三個(gè)例子和論點(diǎn)來(lái)支持自己的觀點(diǎn)，這一步很有必要，因?yàn)榭荚嚭苡杏谩?/p>

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