雅思備考要做哪些心里建設呢？怎樣快速調整狀態(tài)和心情復盤？

雅思備考要做哪些心里建設呢？怎樣快速調整狀態(tài)和心情復盤？，關于這個問題的答案，你想知道嗎？下面中國教育在線小編就來為各位小伙伴解答分享一下，想要了解的話，那就話不多說，趕緊往下看。

Tips1: Less with ambition/ Being aMinimalist or Essentialist/ Be productive instead of being busy all the time/Setting life prioritize/ Minimize distractions/ Turn down the noise

排除雜念，分清主次。如果深知自己不是一個multitasks-taker 的話，那就在備考周期中使自己的生活簡單一點吧。但簡單不是枯燥，相反，它還能給你在平凡中增添幾分快樂。要激發(fā)自己的興趣?，F在人類生活的節(jié)奏太快，我們常常在工作學習中習慣性地用時間長短來衡量成果的產出或積累量。其實，很多人是忙于使自己看起來非常忙碌!但凡追問自己內心，很能一天坐在那里并沒有學到什么東西。所以我建議大家在追蹤每天進展的時候，用詳細的工作任務來替代學習的總時間。效率優(yōu)先!

2. Getting started / Step intofear/ Prepare for the worst

每個月常會出現零動力，什么事都不想干的那么幾天，哪怕明知自己不可以放松，甚至需要一個sprint沖刺跑。遇到這樣的情況，建議逐條列下包含生活中所有瑣事的to do lists,然后使用25分鐘的番茄工作法來使自己開始進入學習狀態(tài)。在劃掉每一項任務后，可以獎勵自己一下，例如吃一小塊巧克力，總之不妨試一下treat yourself like a kid!

3. Its time to slow down/ Begrateful/ Its OK to feel burnout sometimes

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